Kadınlar neden spor yapmalıdır ya da yaparlar. Öncelikle her şeyden önce şunu kabul etmemiz gerekir ki, bayanların vücudu metabolizmaları yüzünden erkeklere göre yağlanmaya daha müsaittir. Bu elbette ki bir problem değil tamamen hormonlarla ilgili bir durumdur. Bu sebeple yaratılış olarak bayanların yağ yüzdesi ortalama %28 civarındayken aynı şekilde erkeklerin yağ yüzdesi %18 civarlarındadır. Spor salonların da kadınlar için en büyük korku kaslanıp erkek gibi bir görünüme kavuşmaktır.
Birçok kadın bu görüntüden hoşlanmaz. Aslında zaten bu yersiz bir korkudur. Çünkü kadınların fizik yapısı vücutlarının çok fazla kas yapmasına olanak tanımaz. Erkeklerin kaslarının gücü ve kas oranı bayanlara göre %20-30 kat daha fazladır. Bu fiziksel gerçeklik kadınların isteseler de bir erkek fiziğine asla ulaşamayacağının bir kanıtıdır.
Yapılan ölçümlerde ikisinin vücut yağ oranlarının birbirine eşit olmadığını spor yapanın kas oranının fazla, yağ oranının ise düşük olduğunu görürüz. Bu durumda yağ kasının daha fazla yer kapladığını düşünecek olursak bu durumda spor yapan aynı kiloda olmasına rağmen daha ince görünüp daha küçük beden giyecektir. Buraya kadar anlattıklarımız bile kadınların neden kaslanmaya ihtiyaç duyduklarının bir yanıtıdır aslına bakarsınız.
Birçok kadın bu görüntüden hoşlanmaz. Aslında zaten bu yersiz bir korkudur. Çünkü kadınların fizik yapısı vücutlarının çok fazla kas yapmasına olanak tanımaz. Erkeklerin kaslarının gücü ve kas oranı bayanlara göre %20-30 kat daha fazladır. Bu fiziksel gerçeklik kadınların isteseler de bir erkek fiziğine asla ulaşamayacağının bir kanıtıdır.