Öncelikle dutun birçok cilt bakım malzemesinde kullanıldığını belirtmek istiyorum.İçerisinde barındırdığı A,E,C ve K vitaminleri hem vücudumuza hem cildimize hem de saçımıza önemli derece etkili bir etkisi var.İlla ki kimyasallarla karışmış şekilde cildimize saçımıza uygulamanıza gerek yok.Tabi ki bu sizin tercihiniz ama vücudunuza direk aldığınızda da aynı etkileri görebilirsiniz.Ben beyaz dut sevmediğim için kırmızı dutu yemeyi tercih ediyorum.Böğürtlen ile karıştırmayınız.Manavlarda kırmızı dut dediğinizde bulabilirsiniz.Beyaz dut yiyebiliyorsanız beyaz duttada aynı vitamin ve değerler vardır.
*Saç Bakımı için Dut:Saç köklerinizi canlandırmak,saç dökülmelerine karşı koymak ve saç derisi sağlığınız için dut tüketimi birebir sağlıklı bir yöntem.A,E,C ve K vitaminleri barındırmakla birlikte kalsiyum,demir,folat,tiomin,nisain barındırır.Ve bu beslenmenize ve saçlarınızın ihtiyacı olduğu değerlere kavuşmanız demektir.Yapmanız gereken manavdan bir miktar dut almak.Ve saça direk uygulamak için aşağıda ki saç maskesini uygulayabilirsiniz.
*Dut Maskesi:
*Bir miktar dutu su ile kaynatın.Suyun içinden dut tortularını süzün.Suyun ılık hale gelmesini bekleyin.Sonra bu su ile saçlarınıza masaj yaparak yıkayın.Saç derisinde ki kepeği yok etmek için ve saç köklerinizi güçlendirmek için haftada bir tercihe göre haftada iki kere uygulayabilirsiniz.
* Cilt Bakımı için Dut:Kuru,mat ve yaşlı görünen bir cilt sizin için önemli bir sorun olabilir.Özgüven eksikliği ve kendini beğenmeme sorunları yaratabilir.Cildinizi güçlendirmek,pürüzsüz ve canlı duran bir cilde sahip olabilirsiniz.Bunun için sağlıklı beslenmek ve bazı maskeleri kullanmak yararlı olabilir.Bunun için ufak bir ipucu vereceğim.Cilt bakım ürünlerinde bol antioksidan içeren dut çokça kullanılır.Çok para dökmek veya cilt sağlığınız için hazır ürünler kullanmak istemiyorsanız size önerilerim aşağıda sıraladığım gibi olacaktır.
1-Hergün istediğiniz bir vakit bir kase dut yiyebilirsiniz.Beyaz dut veya kırmızı dut farketmez.İçerdikleri besin maddeleri aynıdır.Sadece dut yemek istemiyorsanız bir kase yoğurda bir kase dut atıp yiyebilirsiniz.
2-Cilt bakım maskesi:
*Bir tatlı kaşığı yoğurt
*Bir buçuk çay kaşığı bal
*4 çay kaşığı kepekli un
*4 tane dut
Dutları önce ezerek püre haline getirin.Yoğurt,bal,un ve dutu bir kasede iyice karıştırın kremsi bir kıvama getirin.Yüzünüze krem sürüyor gibi sürün.5-10 dakika bekletin. Cildin dinlenmesi açısından gece yatmadan yapmanız daha faydalı olacaktır.Ilık su ile durulayın.Haftada 2-3 defa yapmanız yeterli olacaktır.Bu maskeyi beyaz dut ile yapmanızı tavsiye ediyorum.Kırmızı dut cildinizi karartabilir.Ben kırmızı dut ile yaptım ama örnek göstermek amaçlı yaptım.Beyaz dut sevmeyince evde beyaz dutta olmuyor haliyle :)
Umarım güzel sonuçlar alırsınız.Alerjik durumunuz veya doktorunuz tarafından yasaklanmış bir durum varsa bunlara dikkat etmelisiniz.