Son yıllarda sıklıkla büyüyen obezite krizi hakkında birçok haber duyuyoruz, okuyoruz. Üstelik obezite sadece ülkemizde değil tüm dünyada kişileri olumsuz olarak etkilemektedir. Hatta belirtmek isterim ki obezite sadece insanları değil hayvanları da etkileyen bir durumdur.
Obezite genel tanımla vücudun yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması neticesinde vücut ağırlığının boy uzunluğuna göre istenilen seviyenin üzerinde bir değere ulaşmasıdır. Yetişkin bir kadında vücut ağırlığının % 20 ile 25’i arası yetişkin bir erkekte ise % 15 ile 18 arası yağ dokusundan oluşmaktadır. Bu verilen ölçüler normal değerlerdir. Bu değer kadınlarda %30’un erkeklerde ise %25’in üzerine çıkarsa kişi obez olarak kabul edilir.
Daha kolay bir ifadeyle anlatmak gerekirse obezite, bir kişinin refah ve potansiyel sağlık için bir tehlike oluşturacak derecede kilolu olması anlamına gelmektedir. Obezite dünyadaki milyonlarca insanı etkileyen bir durumdur ve doktorlar obezitenin insanlar için her yıl giderek daha büyük bir sorun haline geldiğini söylüyor.
İnsanlarda obezitenin birden fazla sebebi olabilir. Fakat genel olarak obezitenin sebebi, metabolizmanın harcayabileceği kaloriden daha fazla kalori tüketmesi sonucu oluşmaktadır. Yani çok fazla yemek yemek ya da yanlış beslenmek ve buna rağmen çok az egzersiz yapmak obeziteye neden olmaktadır. Bu anlamda özellikle son yıllarda artan fast food beslenme alışkanlığı obezitenin gençlere hatta çocuklara kadar inmesine neden olmuştur.
Şöyle bir etrafımıza baktığımızda önceleri nadir olarak gördüğümüz şişman olarak kabul edilen insanlara çok az rastlanırken şu an çocuklarda dahil olmak üzere büyük bir çoğunluk git gide artmaktadır. Asıl sorun da şudur bir insanın obez olması sadece biraz daha fazla ağırlığı olması anlamına gelmez. Başlıca kalp hastalığı, diyabet, yüksek kan basıncı ve solunum problemleri gibi çok ciddi sağlık problemlerine neden olabilmektedir. Bununla birlikte kişilerin büyük çoğunluğunda, obezite tamamen önlenebilir bir durumdur. Genellikle uygun bir diyet kazandırılan doğru beslenme alışkanlığı ile obezitenin üstesinden gelinebilir. Tabi bununla birlikte düzenli egzersizin önemi de göz ardı edilmemelidir.
Gelelim obezite testinin nasıl yapıldığına,
Bir kişinin obez olup olmadığını anlamak için yapılan beden kitle indeksi ölçümü yapılması gerekmektedir. Beden Kitle İndeksi (BKİ), kişinin toplam vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun (metre olarak) karesine bölünmesiyle elde edilen bir değerdir.
Yani obezite testi = (BKI=kg/m2) ? değerdir.
Bu ölçüm sonucunda BKI değeri yani beden kitle indeksi 30 un üstünde ise kişi obez olarak kabul edilmektedir. Bunun yanında da bel bölgesi ölçümü yapılması gerekmektedir. Çünkü bazı kişilerde BKİ düşük çıksa da bel bölgesi olması gerektiğinden kalın çıkabilir. Bu durumdaki kişilerde obez kabul edilmektedir. Bütün bu ölçümler tamamlandığında obezite testi tamamlanmış olur. Obezite yukarıda da bahsettiğimiz gibi birçok sağlık problemine neden olabilecek bir sağlık sorunudur. Bu nedenle obezite asla ihmal edilmemelidir.
Obezite genel tanımla vücudun yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması neticesinde vücut ağırlığının boy uzunluğuna göre istenilen seviyenin üzerinde bir değere ulaşmasıdır. Yetişkin bir kadında vücut ağırlığının % 20 ile 25’i arası yetişkin bir erkekte ise % 15 ile 18 arası yağ dokusundan oluşmaktadır. Bu verilen ölçüler normal değerlerdir. Bu değer kadınlarda %30’un erkeklerde ise %25’in üzerine çıkarsa kişi obez olarak kabul edilir.
İnsanlarda obezitenin birden fazla sebebi olabilir. Fakat genel olarak obezitenin sebebi, metabolizmanın harcayabileceği kaloriden daha fazla kalori tüketmesi sonucu oluşmaktadır. Yani çok fazla yemek yemek ya da yanlış beslenmek ve buna rağmen çok az egzersiz yapmak obeziteye neden olmaktadır. Bu anlamda özellikle son yıllarda artan fast food beslenme alışkanlığı obezitenin gençlere hatta çocuklara kadar inmesine neden olmuştur.
Gelelim obezite testinin nasıl yapıldığına,
Bir kişinin obez olup olmadığını anlamak için yapılan beden kitle indeksi ölçümü yapılması gerekmektedir. Beden Kitle İndeksi (BKİ), kişinin toplam vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun (metre olarak) karesine bölünmesiyle elde edilen bir değerdir.
Yani obezite testi = (BKI=kg/m2) ? değerdir.
Bu ölçüm sonucunda BKI değeri yani beden kitle indeksi 30 un üstünde ise kişi obez olarak kabul edilmektedir. Bunun yanında da bel bölgesi ölçümü yapılması gerekmektedir. Çünkü bazı kişilerde BKİ düşük çıksa da bel bölgesi olması gerektiğinden kalın çıkabilir. Bu durumdaki kişilerde obez kabul edilmektedir. Bütün bu ölçümler tamamlandığında obezite testi tamamlanmış olur. Obezite yukarıda da bahsettiğimiz gibi birçok sağlık problemine neden olabilecek bir sağlık sorunudur. Bu nedenle obezite asla ihmal edilmemelidir.